本日の豊橋は1日晴れていました。今日はそんなに暑く感じませんでした。

本日も豊橋、豊川からご来店いただきました。ありがとうございました。本日は中抜けさせていただいて体のメンテナンスに行かせていただきました。ありがとうございました。首、肩、腰、脚をほぐしてもらいました。私は20代の頃に車と衝突する事故を経験しており、3ヶ月車椅子に乗っていました。その後装具をつけての歩行のリハビリをし、装具を外し、松葉杖を使わずに歩くようになるのにかなりの時間を使いました。足首には現在もボルトが入っております。足の太さも左右違い、歩き方もおかしいです。体の歪みは仕方ないと言われています。でも、ほぐしてもらって少し楽になりました。自分ではメンテナンスしにくい、届かない部位はやはりやってもらうのが良いなと改めて感じました。背中をほぐしてもらって、「この手技、エステで使えるな」など、勉強もさせてもらいました😊明日からのボディエステの手技に加えようと思います😊

早いもので、9月に入り1週間が経ちました。夏の疲れ、出てないですか？夏の疲れは8月後半から秋口にかけて現れます。疲れを取る方法は、食事、睡眠、運動です。よく聞く3つですが、改めて見直す時期は今です！バランスのとれた食事はもちろんですが、本日、オススメするのは甘酒です。甘酒、去年のブログにも書いたことがありますが、「飲む点滴」と言われるほど栄養が含まれています。ビタミンB群が豊富で疲労回復効果もバツグンです👍少し前に書いた断食にも甘酒は良いようです。そして、質の良い睡眠をとりましょう。お風呂上がりにうっかり布団をかけずに寝てしまい、夜中に寒くて起きることありませんか？私、最近よくやります😊夏とは気温が違いますから、冷やさないように気をつけましょう。そして、適度な運動、運動が難しければストレッチでも良いので、体の血行を良くし、血流や代謝の低下を防ぎましょう。生活習慣を見直すのは今の時期です。私も9月から改めて見直そうと思います。

みなさま、今日も良い1日を。