今日は1日晴れていました。日差しは強かったですが気温も湿度も低く、風が強くて寒かったです。

さて、先日のお客様です。まつ毛エクステでご来店くださいました。週末にご友人の結婚式があるということで、「その日までもたせたい」とのことでした。大丈夫とは思いますが、もし結婚式までに取れるようなことがあればお直しをさせていただくことをお伝えしました。大切な日をキレイな状態で迎えられるように、お手伝いさせていただきます😊良い1日になりますように☺️

そろそろ忘年会シーズンが始まる頃ですね。いろいろおつきあいが多い方は11月から毎週末飲み会という方もいらっしゃるようです。暴飲暴食してしまうと思いますが、食事もお酒も「ほどほど」が良いかと思います😊でも、食べたい時は食べて、楽しむのも大事ですね。食べたいものを食べたいだけ食べられる幸せ、やめられません☺️アルコールの分解を助けるような食べ物（飲む前はゴマやオクラ、飲んでいる最中は枝豆や豆腐など）を積極的に摂りましょう。食べ過ぎた次の日は、体重を計り、野菜中心の食事にするなどしてコントロールしましょう。連続で飲み会がある時は朝、昼の食事で調整を。美と健康のために、必要な栄養をきちんと摂りましょう。楽しい食事を。

みなさま、今日も良い1日を。