今日もいい天気でした。昨日に比べて少し気温は低く感じました。空気が乾燥しています。お肌と喉のケアをしましょう。

さて、本日のお客様です。ネイルでご来店くださいました。大人のクリスマスネイルです✨クリスマスネイルをイメージすると、グリーン、レッド、ホワイト、ゴールドという感じがしますが、こういうクリスマスネイルも良いですね💗手描きで描かれた繊細なツリーとリースが目をひきます😍優しい色合いでふんわりしていて女性らしいネイルです💕ネイルをみてクリスマスが一層楽しみになりそうです☺️

空気が乾燥しています。お肌の乾燥が気になる時期ですね😩ビタミンAは皮膚や粘膜の潤いを維持する効果があります😊食品で積極的に摂り入れたいですね。多く含む食材は、レバー、うなぎ、アナゴ、鯖などの青魚、乳製品、卵、緑黄色野菜、のり、ワカメなどです。皮膚、爪、髪は全てタンパク質なので、大豆製品も摂ると良いですね。

みなさま、今日も良い1日を。